Du sport depuis chez vous

Cours en Groupe

Allez sur Zoom.us (ordinateur) ou téléchargez Zoom Cloud Meetings (tablette ou téléphone), puis sur "se joindre à une réunion", je vous transmets par mail ou sms le code réunion et le mot de passe. Votre webcam n'a pas besoin de fonctionner si vous ne voulez pas que l'on vous voit!

Abdos Fessiers

Travail ciblé sur les abdominaux et les fessiers en respectant les bons placements et la respiration. Les exercices se pratiquent debout, assis, allongé et sur le coté.

Cardio gym

Des exercices de tonification globale qui ont pour objectif de faire monter la fréquence cardiaque afin d'augmenter la dépense énergétique. Des variantes sont proposées pour respecter le niveau et les contraintes de chacun!

Pilates stretching

Les exercices visent à utiliser et tonifier les muscles profonds et à améliorer la souplesse du dos et du corps dans sa globalité. Tous les exercices (à l'exception du "réveil des sensations") se pratiquent au sol.

Stretching

Les exercices consistent à étirer un muscle ou un groupe musculaire avec une respiration adaptée. La séance permet d'abaisser le tonus de base et la détente qui en découle procure un bien-être général. Les mouvements sont adaptés à chacun pour permettre de progresser en toute sécurité.

Zumba

La Zumba et un moment très festif : sur des musiques de tout style (Merengue, cumbia, reggaeton...), des chorégraphies "faciles" à force de les répéter ;-), c'est vraiment du sport "sans avoir l'impression d'en faire"! Un moment où on se dépense en ne pensant à rien d'autre!

Gym

Travail de tonification de tout le corps.

Body and Mind

Cours qui vise à renforcer l'état d'équilibre, les amplitudes articulaires, la souplesse et la coordination. On sollicite les muscles profonds en utilisant diverses techniques douces qui associent le corps et l'esprit.

Coaching SOLO

Avoir des objectifs sans savoir par où commencer et comment faire pour les atteindre?

Je crée pour vous un programme adapté à vos besoins et à vos objectifs!

Jevous accompagne, vous aide, sécurise votre séance et vous motive pendant les exercices, ce qui décuple votre motivation et votre énergie! Alors, saisissez l'opportunité et mettez toutes les chances de votre côté !

Le coaching SOLO peut se pratiquer 'en présentiel", chez vous (si vous êtes de Toulouse), dans un club, un parc...ou en visioconférence sur la plateforme Zoom.


Tarifs

2€

Pass 1 cours

  • Pass de Gym Unique
18€

Pass 10 cours

LE PLUS POPULAIRE

34€

Pass 20 cours

50€Heure

Coaching SOLO en "présentiel"

30€Heure

Coaching SOLO en visio

LE PLUS POPULAIRE

Planning

Filtre

10:00 - 10:45
Gym
Emplacement: zoom.us
18:00 - 18:45
Abdos-fessiers
Emplacement: Zoom.us
10:00 - 10:45
Gym
Emplacement: zoom.us
10:00 - 10:45
Cuisses abdos fessiers
Emplacement: zoom.us
18:00 - 18:45
Gym
Emplacement: Zoom.us
10:00 - 10:45
Body and mind
Emplacement: zoom.us
16:00 - 16:30
Gym enfants
Emplacement: zoom.us
17:00 - 17:45
Cardio gym
Emplacement: zoom.us
10:00 - 10:45
Abdos fessiers
Emplacement: zoom.us
18:00 - 18:45
Zumba
Emplacement: zoom.us
19:00 - 19:45
Core fit
Emplacement: zoom.us
10:00 - 10:45
Stretching
Emplacement: zoom.us
18:00 - 18:45
Cardio gym
Emplacement: zoom.us

Coach sportif diplômée d'Etat

Deust Métiers de la Forme

Carte professionnelle n°03119ED0329 15 ans d'expérience coaching en salle, à domicile, en entreprise

Contact

  • Toulouse, Occitanie, France

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