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Stretching

Les exercices consistent à étirer un muscle ou un groupe musculaire avec une respiration adaptée. La séance permet d'abaisser le tonus de base et la détente qui en découle procure un bien-être général. Les mouvements sont adaptés à chacun pour permettre de progresser en toute sécurité.

Body and Mind

Cours qui vise à renforcer l'état d'équilibre, les amplitudes articulaires, la souplesse et la coordination. On sollicite les muscles profonds en utilisant diverses techniques douces qui associent le corps et l'esprit.

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