Cours en Groupe


Allez sur Zoom.us (ordinateur) ou téléchargez Zoom Cloud Meetings (tablette ou téléphone), puis sur "se joindre à une réunion", je vous transmets par mail ou sms le code réunion et le mot de passe. Votre webcam n'a pas besoin de fonctionner si vous ne voulez pas que l'on vous voit!

Stretching

Les exercices consistent à étirer un muscle ou un groupe musculaire avec une respiration adaptée. La séance permet d'abaisser le tonus de base et la détente qui en découle procure un bien-être général. Les mouvements sont adaptés à chacun pour permettre de progresser en toute sécurité.

Body and Mind

Cours qui vise à renforcer l'état d'équilibre, les amplitudes articulaires, la souplesse et la coordination. On sollicite les muscles profonds en utilisant diverses techniques douces qui associent le corps et l'esprit.

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